meditacija

meditacija

meditacija

Što je to i čemu služi

06.03.2018. | iva solarević jeličić

Meditacija je nešto što se prakticira tisućama godina i postoji puno opisa i vrsta meditacije. Ono što je ključno za razumijevanje jest da meditaciju možemo definirati i kao PROCES i kao STANJE.

Ono što mi želimo postići jest zapravo meditativno stanje. A da bi doživjeli to stanje možemo koristiti meditaciju kao proces.

Postoji mnogo procesa kojima možemo doseći meditativno stanje. Različite vrste meditacija nas mogu dovesti do istog cilja. Koju vrstu meditacije ćemo izabrati ovisi o nama. Postoje meditacije na mantre (svete riječi), na plamen svijeće, meditacije na dah, na neku točku, na sliku gurua, na osjete i sl.

Postoje i meditacije koje nam pomažu u procesu samootkrivanja i transformacije kao npr. meditacija za povezivanje sa svojim višim JA, meditacija za čišćenje aure, meditacija za otpuštanje napetosti, meditacija za dobivanje odgovora od naše duše, meditacija za iscjeljivanje tijela, meditacija za samopromatranje, meditacija na sadašnji trenutak itd.

Postoje i dinamičke meditacije koje mogu biti više ili manje fizički intenzivne.

Konačni cilj svih meditativnih procesa jest da doživimo iskustvo slobode, lakoće, mira, ljubavi, jednote....iskustvo čistog bivanja. Prostor u kojem se individualno stapa s univerzalnim. U tom iskustvu niti jednoj formi (mislima, emocijama, senzacijama, situacijama, ljudima, doživljajima itd.) više ne pridajemo posebnu vrijednost ili ih definiramo kao dobre ili loše. To je stanje SVE-mira. Postajemo SVEMIR jer ne postoji više ništa što iznimno želimo ili ne želimo. Sve samo JEST i mi bivamo s time u miru. Više nema otpora i rascjepa. Individualno i univerzalno se stapaju. Doživljavamo iskustvo; JA JESAM.

Meditacija ima iznimno puno dobrobiti za sve aspekte čovjeka:

  • Umiruje um
  • Regulira krvni tlak
  • Otpušta stres i napetost
  • Izoštrava fokus
  • Ubrzava regeneraciju i pomlađuje
  • Jača imunitet
  • Povezuje nas s unutrašnjom mudrošću – intuicijom
  • Stvara unutarnji balans
  • Smanjuje osjećaj anksioznosti
  • Utječe na kvalitetniji san i odmor
  • Balansira rad psiho-somatskog sustava
  • Povećava unutarnji mir te osjećaj povjerenja u sebe i u život
  • Povećava kreativnost
  • Omogućava nam da spoznamo svoju istinsku prirodu i počnemo živjeti slobodno, ljubavno, u miru, lakoći i svjesnosti

Ako želite započeti ili produbiti praksu meditacije pridružite nam se na individualnim ili grupnim programima; The Essence Process, One2One, Ecstatic Spirit Dance (dinamička meditacija) i ostali!

Podijelite ovo sa svojim prijateljima:

Komentirajte, znate da želite: